Omega 3-6-9-Penting Pendekatan Holistik untuk Kesehatan Anda-Membantu Dengan Menopause

[ad_1]

Omega 3-6-9 mengandung asam lemak esensial dan asam gamma-linolenat (GLA) yang penting bagi kesehatan Anda. Asam lemak esensial Omega 3-6-9 (EFA) membantu mengangkut dan memetabolisme trigliserida dan kolesterol, mendukung fungsi otak dan perkembangan normal, bertindak sebagai formula "anti-kerut" dengan mempertahankan membran sel, meningkatkan asupan oksigen, produksi energi dan tingkat metabolisme Anda dan meningkatkan produksi prostaglandin.

Pada gilirannya, prostaglandin yang baik ini membantu mencegah stroke, memicu sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan perbaikan dan penyembuhan dalam tubuh Anda, membantu mengendalikan respons dari sistem saraf, mengontrol suhu tubuh Anda ke tingkat normal, dan membantu meredakan tekanan darah tinggi. serta manfaat internal lainnya.

Asam lemak Omega 3 merupakan turunan dari Linolenic Acid, Omega 6 berasal dari Asam Linoleat dan Omega 9 berasal dari Oleic Acid. Asam lemak ini memiliki banyak efek bagus pada tubuh, termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Lemak Omega 3 biasanya ditemukan pada ikan, biji rami, beberapa sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti walnut, biji bunga matahari, biji labu dan kacang brazil, kacang merah, kembang kol dan melon.

Lemak Omega 6 umumnya ditemukan dalam makanan yang sudah Anda makan – telur, sereal, unggas, margarin, minyak sayur dan makanan yang dipanggang, serta kacang-kacangan seperti kacang pinus dan kacang pistachio.

Omega 9, meskipun bukan asam lemak esensial, dapat ditemukan dalam alpukat, kacang tanah, pecan, kacang mete, kacang macadamia dan banyak jenis kacang lainnya serta minyak zaitun dan zaitun. Jika tubuh mempertahankan jumlah yang cukup dari Omega 3 dan 6, maka tubuh Anda dapat menghasilkan Omega 9 sendiri, bagaimanapun, suplementasi dengan makanan atau vitamin seperti Omega 3-6-9 disarankan.

Banyak wanita menemukan bahwa Omega 3-6-9 membantu melalui menopause. Asam lemak esensial telah ditemukan untuk menghidupkan kembali hot flashes, yang merupakan gangguan vasomotor.

Formula Omega 3-6-9 sangat bagus untuk wanita yang pra-menstruasi, peri-menopause dan menopause dengan membantu mengurangi retensi cairan, depresi dan iritabilitas, yang umum terjadi pada wanita yang mengalami menopause serta mastalgia (nyeri payudara) ).

Asam lemak esensial ini juga membantu menjaga kelenturan dan pergerakan pada persendian, yang merupakan penyakit umum di antara penuaan. Perempuan yang mengalami menopause atau yang sedang menopause akan mendapat manfaat dari mobilitas lanjut yang akan mengurangi nyeri sendi dan rematik. Wanita yang sedang bertumbuh (dan pria) juga akan mendapat manfaat dari peningkatan fungsi otak yang dianjurkan Omega 3-6-9, membantu meningkatkan memori dan konsentrasi.

Seiring bertambahnya usia, sirkulasi dalam tubuh kita juga memburuk. EFA ini sangat penting dalam meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, membantu menjaga pembuluh darah dan fungsi arteri.

Diet banyak berhubungan dengan PUS dalam tubuh Anda dan banyak makanan dapat menetralkan produksi dan penyerapan PUS dalam asupan makanan harian Anda. Alasan sederhana ini adalah mengapa sangat penting bahwa Anda memastikan Anda mendapatkan pasokan Omega 3 / 6-9 yang cukup dalam diet Anda melalui suplementasi. Manfaatnya luar biasa dan tahan lama. Anda tidak akan pernah merasa lebih baik di sepanjang hidup Anda. Anda akan meningkatkan sistem kekebalan Anda yang akan membantu Anda tetap sehat dan memerangi penyakit dan virus serta mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung (jantung). Anda juga akan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol secara alami dengan mengambil cukup asam lemak untuk tubuh Anda untuk mengatur dirinya sendiri.

Fungsi anti-depresif dari Omega 3-6-9 tidak hanya meningkatkan mood, tetapi juga membantu Anda tertidur di malam hari. Orang yang depresi memiliki kecenderungan untuk menjadi insomniak – mereka terbangun di malam hari memikirkan segala sesuatu dan apa saja, dengan demikian merampas mereka dari tidur yang mereka butuhkan untuk mengisi kembali tubuh mereka. Pola tidur yang sehat menyebabkan orang yang sehat dan Omega 3-6-9 akan membantu Anda jatuh tertidur lelap dan bukannya khawatir sambil menatap langit-langit.

[ad_2]

9 Pendekatan untuk Menempatkan Ubin Ubin Tampilan Kayu untuk Penggunaan Luar Biasa

[ad_1]

Teknologi pencetakan inkjet menciptakan kesan kayu yang realistis pada latar belakang ubin porselen, terjangkau, kuat dan menarik, tahan air juga. Capai efek paling mencolok dari suasana kayu di mana Anda menginginkannya.

1. Atur ubin dalam pola warna-warni di sekitar ruang makan

Pertimbangkan keunggulan dibandingkan kayu tua asli! Porselen tidak akan tergores. Ini adalah lingkungan yang higienis dengan porselen yang akan bertahan selama berabad-abad. Porselen membutuhkan perawatan yang sangat sedikit dan mengeluarkan air.

2. Panel fitur di ruang hidup

Pasang tampilan baru di sekitar ruang tamu. Panel fitur panas dan kontemporer. Membagi ruang secara visual atau membuat titik fokus. Berikan sentuhan imajinatif dengan Wild Wooden Floor Tiles dan Totem Wood Floor Tiles.

3. Efek keranjang menenun

Pola menenun keranjang sangat berarti di rumah oleh pesona dan status. Buat lantai mencolok dengan warna tunggal atau ganda.

4. Rakit berbagai warna dan desain

Pengaruh kedalaman berasal dari bergabung bersama beberapa resep kayu di dalam ruangan, jika Anda suka itu.

5. Kreativitas tanpa batas

Imajinasi mengungkapkan banyak pola inlays. Desain harus sesuai dengan lingkungan rumah. Hindari membuatnya terlalu rumit dengan banyak pola. Letakkan perbatasan biasa atau bawa banyak nuansa bersama.

6. Pasang dinding fitur

Efek kayu pada dinding membawa kembali kenangan manis dari tadi dan tradisi lama hilang. Tren tidak akan pernah memudar, baik itu di rumah mewah atau apartemen studio. Efek pencetakan yang luar biasa membuat semuanya mungkin dan Anda dapat menginstal efek dari impian Anda. Impor 'wow' dan faktor 'aha' langsung ke rumah.

7. Efek parket kembali dengan bang

Efek lantai kayu solid tradisional dimungkinkan sebagai tiruan dari lantai parket. Sementara lantai kayu berat yang otentik akan sangat mahal dan membutuhkan banyak perawatan, porselen menyajikan semua kelebihan selain pola kayu yang sempurna. Cobalah Ubin Lantai Parket dan Ubin Lantai Kayu untuk efek mesmerik.

8. Dunia Alfresco

Keluar ke taman terbuka yang mengelilingi dengan perasaan kebebasannya adalah pesan Alfresco. Bayangkan ruang kebun sebagai perpanjangan rumah. Efek pantai dan aturan aroma pedesaan.

9. Lakukan transisi

Menggabungkan bahan dengan pola dan tekstur yang berbeda menciptakan ruang di-antara yang menarik di ruang makan dan area dapur atau aula depan. Hexagon Floor Tiles dan Wild Wooden Floor Tiles adalah beberapa kreasi unik.

Pilih beberapa pilihan. Mereka akan seperti apa?

[ad_2]