9 Gejala Hipertiroidisme yang Harus Anda Ketahui

Sebagai bagian penting dari sistem endokrin, tiroid membantu memproduksi banyak hormon penting dan fungsi yang tepat dari sistem manusia. Berbentuk kupu-kupu, kelenjar itu dengan cerdas duduk tepat di atas tulang selangka, di leher. Ada sejumlah penyakit tiroid yang masuk akal dan gangguan yang dapat mempengaruhi kerja normal kelenjar.

Dua gangguan yang paling umum termasuk hipertiroidisme dan hipotiroidisme. Bekas menandai kondisi di mana kelenjar memproduksi hormon tiroid dengan jumlah yang dibutuhkan. Yang terakhir di sisi lain, adalah suatu kondisi dimana kelenjar gagal untuk membuat jumlah yang cukup dari hormon yang dibutuhkan. Memahami hipotiroidisme dan gejala hipertiroid adalah cara yang baik untuk mendiagnosis masalah.

Meskipun hipotiroidisme lebih umum daripada pasangannya, tetapi mengetahui tentang gejala hipertiroidisme sama pentingnya.

Gejala hipertiroidisme umum

Gangguan Tidur dan Kelelahan – Orang dengan hipertiroidisme merasa sulit untuk tertidur terlalu mudah, dan karenanya, merasa lebih lelah dan lelah. Tiroid yang terlalu aktif memicu insomnia karena kegelisahan dan kecemasan, dan membuat tidur sulit.

Penurunan Berat Badan – Salah satu jurusan gejala hipertiroidisme adalah penurunan berat badan. Tidak peduli apakah seseorang makan diet normal atau lebih dari biasanya, dengan hipertiroidisme terus kehilangan berat badan.

Perubahan suasana hati dan Perubahan Mental – Pada hipertiroidisme, seseorang lebih mungkin mengalami kecemasan dan serangan panik – biasanya merasa dia tidak dapat bersantai sama sekali. Juga, keberadaan hormon tiroid dalam jumlah berlebih dalam aliran darah menyebabkan kesulitan dalam konsentrasi.

Nyeri otot – Kondisi ini diketahui menyebabkan berbagai masalah sendi dan otot, biasanya termasuk memegang objek dengan kuat, mencapai lengan di atas kepala dan bahkan menaiki tangga.

Periode Tidak Beraturan dan Infertilitas – Mereka yang mengalami periode tidak sering, lebih pendek, dan lebih ringan cenderung menderita masalah ketidaksuburan. Memiliki periode yang teratur dan normal sangat penting.

Perubahan Kulit dan Rambut Rontok – Kondisi hipertiroid dapat menyebabkan kerontokan rambut biasanya di kepala dan bahkan menyebabkan kulit tipis dan rapuh.

Tingkat Kolesterol – Dengan gangguan ini kebanyakan orang cenderung mengalami kadar kolesterol rendah yang luar biasa.

Tingkat Tekanan Darah – Dalam hal adanya kondisi hipertiroidisme, sistolik, nilai pembacaan tekanan darah bagian atas meningkat, sementara pembacaan diastolik atau yang lebih rendah tetap konstan atau menurun.

Detak Jantung – Jantung berdetak lebih cepat dari biasanya dan seseorang akan mengalami denyutan jantung atau palpitasi. Perawatan segera dianjurkan.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan, merokok secara teratur, gaya hidup yang lesu dan diet yang tidak seimbang membuat beberapa penyebab hipertiroidisme, yang menyebabkan munculnya gejala-gejala di atas.

Komunikasi Bahasa Tubuh – 9 Hal Yang Harus Anda Hindari Saat Menangani Pelanggan yang Marah

Berikut adalah sembilan sinyal bahasa tubuh negatif dan isyarat yang harus benar-benar Anda hindari ketika berhadapan dengan pelanggan yang marah dalam situasi tegang:

1 Ekspresi Wajah Salah

Selalu waspada terhadap ekspresi wajah Anda ketika Anda berkomunikasi dengan pelanggan, terutama ketika mereka marah tentang sesuatu. Tanyakan pada rekan kerja, supervisor dan teman-teman apakah Anda menampilkan ekspresi wajah yang mengganggu seperti memutar mata, cemberut, atau senyuman yang tidak pantas ketika Anda mengalami situasi tegang atau tidak bahagia.

Anda harus selalu memberikan ekspresi wajah yang tenang, tulus, prihatin, dan tertarik untuk menunjukkan kepada pelanggan bahwa Anda peduli, menghargai dan mengakui umpan balik dan keluhannya atas pengalaman tidak menyenangkan mereka. Hindari tersenyum ketika pelanggan mengekspresikan kemarahan. Jika Anda melakukannya, Anda dapat lebih mengecewakan pelanggan dengan membuat pelanggan merasa bahwa Anda tidak menganggap serius masalahnya.

2 Nada Suara Mengganggu

Tahukah Anda bahwa orang-orang sebenarnya lebih tanggap terhadap cara Anda mengatakan sesuatu daripada apa yang Anda katakan. Dan ketika Anda terdengar kesal, tidak sabar atau merendahkan, Anda akan membuat pelanggan yang sudah marah menjadi lebih marah. Tetapi sebaliknya, ketika Anda terdengar percaya diri, pelanggan akan percaya bahwa Anda tahu apa yang Anda bicarakan, dan pada akhirnya akan lebih mudah bagi Anda untuk menenangkannya.

Anda akan terdengar kesal ketika nada Anda naik di akhir kalimat, itu membuat Anda terdengar seolah-olah Anda mengajukan pertanyaan. Rekam dan dengarkan diri Anda berbicara di perekam. Dan jika Anda mendengar nada Anda naik di akhir kalimat, mulailah berlatih untuk berbicara dengan nada yang lebih datar dengan mengakhiri kalimat Anda dengan nada yang lebih rendah. Ini akan membantu Anda terdengar percaya diri dan kompeten ketika Anda berbicara.

Pelanggan yang kecewa akhirnya akan lebih tenang dan lebih cepat karena mereka merasa tenang dan nyaman ketika Anda menanggapi mereka dengan berbicara dengan nada tenang, tegas, peduli dan menenangkan.

3 Gesture Crossed-Arms Defensive Tertutup

Keteguhan hati, tidak mau mendengarkan dan pikiran yang benar-benar tertutup adalah pesan-pesan dari isyarat yang bersilangan. Ketika Anda menghadiri pelanggan yang marah dan marah, lepaskan tangan Anda untuk menunjukkan keterbukaan Anda dan tunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan penuh perhatian.

4 Postur Tubuh Negatif

Selalu pertahankan postur tubuh yang terbuka dan tidak mengancam untuk menghindari semakin meningkatnya iritasi pelanggan yang marah. Jangan mendesak dia dan memberikan ruang pribadi yang cukup dengan berdiri cukup jauh.

Berdiri atau duduk tegak untuk menunjukkan bahwa Anda memperhatikan dan mendengarkan pelanggan Anda. Hindari merosot atau membungkuk karena Anda akan terlihat lalai dan tidak tertarik.

5 Menyentuh dan Kontak Fisik

Hindari menyentuh orang yang marah dan kesal setiap saat karena dapat memprovokasi dia lebih lanjut dan bahkan dapat menyebabkan kekerasan yang tidak diinginkan.

6 Memaki dan Bersumpah

Tetap tenang dan merespons dengan sabar ketika seseorang mengutuk dan memaki Anda adalah tanda kekuatan dan bukan kelemahan. Selalu menenangkan diri Anda dengan cara yang tenang dan mantap saat merespons pelanggan yang marah. Ingat bahwa Anda adalah seorang profesional yang mewakili perusahaan Anda dan tidak pernah ada alasan bagi Anda untuk mengutuk atau mengumpat meskipun pelanggan melakukannya.

7 Makan, Mengunyah dan Menggigit

Ketika Anda berkomunikasi dengan pelanggan melalui telepon atau bertatap muka, jangan mengunyah permen karet, makan atau menggigit makanan apa pun. Ini dianggap sebagai tindakan yang sangat menyebalkan di mata semua pelanggan, dan ini akan semakin mengganggu pelanggan yang sudah marah.

8 Sambil mendesah mendesah

Jangan mengeluh di depan pelanggan yang marah dan kesal karena hanya menunjukkan kekesalan, ketidaksabaran dan ketidakpuasan, dan itu akan semakin memperburuk situasi yang sudah tegang.

9 Gerakan Slow Dilly-Dally

Pelanggan yang marah dan kesal sudah dalam suasana hati yang tidak sabaran dan mereka mengharapkan Anda menanggapi kebutuhan dan permintaan mereka dengan cepat. Bergeraklah dengan cepat dan jangan membuang waktu ketika Anda membantu pelanggan ini.

Kata-Kata Terakhir

Sinyal dan gerakan bahasa tubuh Anda akan terus memproyeksikan sikap Anda di mata publik. Dan Anda harus selalu memastikan sikap Anda adalah, "Saya akan berusaha keras dan membantu sebaik mungkin". Perlu diingat bahwa kualitas layanan yang sama juga akan diharapkan dari Anda ketika Anda adalah pelanggan.

Selalu ingat bahwa pekerjaan Anda adalah membantu pelanggan Anda dengan melayani kebutuhan mereka secara profesional dan menyelesaikan masalah mereka. Jika Anda benar-benar tidak tahan membantu orang yang marah dan kesal, disarankan untuk meminta transfer ke departemen lain dengan tugas dan tanggung jawab yang berbeda.

9 Tempat Yang Harus Dikunjungi Di Gujarat Untuk Mengalami Esensi Negara India Yang Kaya

Gujarat adalah salah satu negara terbesar di India, yang dicintai oleh pelancong di seluruh dunia karena sejarah, arsitektur, dan budayanya. Bagian terbaik tentang negara adalah bahwa orang-orang telah berpegang pada etnisitas dengan bangga, dan itulah yang menjadikan Gujarat salah satu tujuan yang baik. Anda dapat berjalan-jalan melalui jalur sempit yang padat selama sebagian dari hari dan menghabiskan sisa waktu meremajakan di hotel warisan mewah Anda yang dilengkapi dengan fasilitas internasional. Ini adalah tempat India yang sebenarnya, kokoh namun dihancurkan dengan warna-warna, historis namun berkelas dan kacau namun tenteram dengan caranya sendiri.

Untuk seseorang yang ingin menjelajahi negara yang indah ini, maka dia harus mematuhi daftar ini yang menampilkan tempat terbaik untuk dikunjungi di Gujarat.

1. Kutch

Gurun pasir putih Kutch adalah tujuan surreal untuk dikunjungi. Dalam gambar, Anda mungkin salah mengira lanskap dengan yang bersalju. Kostum rakyat berwarna-warni dari Gujarat meningkatkan pesona daerah yang tandus ini. Pemerintah Gujarat mengatur Kutch Utsav di musim dingin. Festival berbulan-bulan ini memang merupakan ekstravaganza budaya yang menampilkan musik rakyat dan pertunjukan tari, kerajinan lokal, masakan Gujarati, dan banyak lagi. Ada program budaya khusus yang diadakan selama malam bulan purnama, jadi itulah saat terbaik untuk menghadiri Rann Utsav.

Selama musim dingin flamingo dari Siberia terbang ke Kutch mengubah viesta lebih menawan. Ini adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Kutch, karena selama musim hujan seluruh wilayah terendam air laut.

2. Gir

Gir adalah rumah bagi singa Asia dan merupakan salah satu tempat terbaik di India untuk menyaksikan satwa liar yang ganas namun menarik. Selain singa, Taman Nasional Gir berfungsi sebagai habitat untuk hyena dan bug hitam. Ini tersebar di area seluas 1.412 km persegi. Kembali di era dahulu itu adalah tempat perburuan untuk Nawabs dari Junagadh, dan hari ini dihitung di antara daerah perlindungan yang paling penting di benua itu.

Pengalaman safari satwa liar di sini akan menjadi momen yang akan Anda hargai sepanjang hidup Anda. Jika Anda bepergian dengan anak-anak, ini adalah tempat yang ideal untuk belajar ketika mereka menjelajah.

3. Somnath

Salah satu dari 12 Jyotirlingas dari Dewa Siwa, Somnath adalah kuil yang sangat dihormati untuk pengikut Hindu. Tetapi spiritualitas bukanlah satu-satunya alasan mengapa orang-orang datang ke sini, kuil ini terletak di Laut Arab dan telah mengalami kehancuran dan renovasi berkali-kali selama bertahun-tahun. Sesuai legenda, kuil ini pernah dibangun kembali oleh Lord Soma menggunakan emas, Ravana memulihkannya menggunakan perak, Lord Krishna kemudian menggunakan kayu untuk restorasi dan akhirnya restorasi batu dilakukan oleh Raja Mahadev.

4. Saputra

Sebuah stasiun bukit yang indah di Gujarat adalah satu-satunya daerah perbukitan di sini. Ini datang sebagai surga bagi orang-orang yang mencari cuaca menyenangkan selama musim panas terik juga. Kawasan berhutan lebat membuatnya menjadi liburan akhir pekan yang ideal bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota seperti Ahmedabad. Saat monsun tiba, Saputara menjadi lebih indah ketika lanskap menjadi lebih hijau. Berperahu adalah kegiatan yang umum di sini, berkat keindahan indah yang mengelilingi danau. Jika Anda menginginkan pemandangan yang indah dari tempat itu, maka naiklah untuk naik kereta gantung yang menarik.

5. Ahmedabad

Kota terbesar negara bagian, Ahmedabad juga merupakan salah satu kota paling berkembang di Gujarat. Karena memiliki bandara internasional yang sibuk, kemungkinan Anda akan memulai dan mengakhiri perjalanan Anda di negara bagian dari Ahmedabad. Ada banyak tempat wisata di sini yang membuat para wisatawan menginginkan lebih banyak. Sabarmati Ashram, Akshardham Temple, dan Kankaria Lake adalah salah satu yang paling menarik di kota ini. Seorang pecinta kuliner dapat menikmati beberapa masakan Gujarati yang paling lezat di sini.

Dari semua atraksi, Festival Layang-layang Internasional adalah sesuatu yang paling dicari. Festival ini menampilkan layang-layang dari berbagai negara di seluruh dunia dalam berbagai warna, bentuk, dan ukuran.

6. Vadodara

Sebagian besar dikenal karena Istana Lakshmi Vilas, Vadodara memiliki sejarah agung untuk diceritakan. Istana ini membentang di atas lahan seluas 700 acre dan ditugaskan oleh Maharaja Sayajirao Gaekwad III. Saat itu dianggap sebagai tempat tinggal pribadi terbesar di dunia. Kompleks ini memiliki banyak bangunan populer di Vadodara seperti Istana Moti Baug dan Museum Maharaja Fateh Singh. Sebagian besar Laxmi Vilas masih berfungsi sebagai tempat tinggal kerajaan, sementara beberapa di antaranya telah berubah menjadi hotel warisan mewah.

7. Dwarka

Tempat ziarah penting bagi umat Hindu, Dwarka adalah salah satu char dham (Empat tujuan ziarah). Terletak di tepi Sungai Gomti, Kuil Dwarkadhish adalah sorotan paling penting dari kota kuno. Sesuai keyakinannya, Dwarka disebut sebagai bekas kerajaan Lord Krishna. Pantai di samping kuil adalah tempat orang sering melihat kura-kura, dan bintang laut.

Selama festival Janmashtami (Birthday of Lord Krishna), semua jalanan di kota ini dihiasi dengan warna-warni. Krishna bhajans bergema di mana-mana, menjadikannya waktu terbaik untuk mengunjungi Dwarka.

8. Lothal

Di reruntuhan hari ini, Lothal membuat setiap penggemar sejarah lemah di lutut. Studi menunjukkan Lothal adalah situs penting selama Peradaban Lembah Indus, dan hari ini bahkan reruntuhan dilestarikan dengan baik oleh pihak berwenang. Situs arkeologi memiliki museum yang memamerkan peralatan kuno, perhiasan, batu permata dan banyak lagi.

Tentunya Lothal adalah salah satu tempat bersejarah terbaik untuk dikunjungi di Gujarat!

9. Rani Ki Vav

Sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO, Rani Ki Vav adalah langkah abad kesebelas dibangun dengan baik oleh Ratu Udaymati untuk mengenang rajanya, Bhimdev I. Struktur tujuh tingkat ini diperindah dengan sebanyak 1.500 patung yang dipahat dengan rumit. Belum lama sejak digali. Sebelumnya itu dibanjiri oleh Sungai Saraswati. Penggila fotografi dapat menemukan seribu bingkai yang indah ketika menjelajahi keajaiban arkeologi ini.

9 Dasar-Dasar Bulutangkis Penting Pemula Harus Belajar

Keterampilan bulu tangkis dasar penting bagi Anda untuk menguasai badminton. Jika Anda seorang pemula, Anda mungkin bertanya: "Apa keterampilan paling dasar yang harus saya pelajari?"

Berikut ini adalah beberapa hal penting yang harus dipelajari pemula agar dapat memainkan permainan bulutangkis yang layak dan kasual (Yaitu diatur sesuai dengan apa yang harus Anda pelajari terlebih dahulu )

Ada banyak keterampilan berbeda dalam bulutangkis. Namun, pelajari beberapa keterampilan yang tercantum di bawah ini terlebih dahulu, sebelum Anda menguasai keterampilan yang lebih kompleks seperti permainan net, smash, dan jump smash.

1. Mencengkeram

Sebelum masuk ke lapangan badminton, Anda harus tahu cara memegang raket yang benar. Jika Anda tidak memegang raket dengan benar, Anda tidak dapat memasukkan kekuatan maksimum ke dalam pukulan badminton Anda. Selain itu, Anda tidak akan dapat melakukan bidikan berkualitas.

Pada dasarnya ada 2 cara berbeda untuk menggenggam raket Anda: Umumnya dikenal sebagai forehand pegangan dan pegangan backhand. Genggaman di tangan digunakan untuk forehand stroke, sedangkan backhand grips adalah untuk stroke backhand.

Anda harus dapat beralih dengan cepat dari pegangan forehand ke pegangan backhand dan sebaliknya, ketika permainan sedang dimainkan.

2. Footwork

Badminton footwork penting bagi Anda untuk bergerak lebih cepat di sekitar lapangan bulu tangkis.

Anggap ini sebagai 'melakukan perjalanan lebih jauh dengan langkah yang lebih kecil'.

Apakah Anda pikir Anda akan menikmati permainan Anda jika Anda tidak bisa memukul pesawat ulang-alik? Nah, itulah mengapa footwork terorganisir memungkinkan Anda untuk bergerak di sekitar pengadilan secara efisien untuk mengambil gambar. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai tembakan lawan Anda sebelum menyentuh tanah.

3. Stroke Tangan Depan

Ini adalah gerakan ayunan forehand. Jika Anda dapat memukul forehand stroke yang baik, Anda akan dapat melakukan badminton clear, drop, dan smash.

4. Badminton Clear

Kliring adalah tembakan paling defensif di bulu tangkis. Badminton clear adalah tembakan di mana Anda menekan pesawat tinggi ke udara dan mendarat di belakang lapangan lawan (baseline). Ini bertahan karena ketika pesawat mendarat di sekitar baseline, lawan Anda akan menyadari bahwa tidak ada banyak hal yang dapat ia lakukan untuk menyerang.

5. Penurunan Badminton

Terlepas dari tembakan defensif yang bagus, pelajari tembakan semi defensif / ofensif untuk memenangkan reli.

Setetes pukulan dilakukan dari bagian belakang pengadilan Anda dengan menekan pesawat ulang-alik ke depan pengadilan lawan Anda. Penurunan badminton yang bagus bisa menjadi pukulan pembunuh yang bagus untuk memenangkan reli. Di sisi lain, drop shot dapat dianggap defensif juga, karena lawan Anda tidak dapat melakukan tembakan ofensif jika Anda mencapai penurunan yang bagus.

6. Stroke Ketiak

Saat Anda mendapatkan bidikan rendah di area depan pengadilan, Anda harus melakukan stroke ketiak. Stroke ketiak penting agar Anda dapat mengembalikan tembakan rendah lawan Anda.

7. Backhand Stroke

Bagaimana jika lawan menekan pesawat ulang-alik ke area backhand Anda? Anda dapat memilih untuk memposisikan diri dengan baik sehingga Anda dapat mengembalikan pesawat ulang-alik dengan pukulan forehand. Sebagai alternatif, Anda dapat melakukan backhand untuk menyelamatkan diri Anda. Untuk goresan backhand, gunakan pegangan backhand.

8. Backhand drop

Banyak orang tidak mampu melakukan backhand yang bagus. Saya pikir alasan umum mungkin karena banyak orang tidak dapat beralih dengan cepat dari pegangan forehand ke pegangan backhand.

Kadang-kadang bahkan ketika kebanyakan orang sudah menggunakan pegangan backhand, mereka masih tidak dapat melakukan backhand yang kuat.

Sebagai permulaan, pelajari drop backhand. Keterampilan ini tidak melibatkan banyak kekuatan. Jika Anda dapat melakukan pukulan backhand yang benar, bidikan ini seharusnya tidak menjadi masalah sama sekali dengan sedikit latihan.

9. Backhand Clear

Kebanyakan orang merasa sulit untuk melakukan bidikan ini. Pemain bulutangkis cerdas sering suka menyerang area backhand lawan mereka.

Pastikan Anda tahu cara melakukan pukulan backhand.

Jika pukulan backhand Anda lemah, itu tidak berarti Anda kurang kuat. Teknik backhand grip yang benar dan gerakan swing backhand cukup bagus untuk melakukan sihir. Jika Anda gagal memukul backhand yang kuat, perbaiki gerakan ayunan Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan waktu Anda. Coba ambil pesawat ulang-alik setinggi mungkin.

9 Hal Berikutnya Yang Harus Anda Lakukan Agar Pemunculan Jamur Sukses

Apakah jamur Anda tidak tumbuh dengan baik? Mungkin ada alasan berbeda yang bertanggung jawab untuk situasi ini. Kurangnya kelembaban, kurangnya pengaturan steril, lingkungan yang salah, fasilitas pertukaran udara yang tidak memadai dan kualitas bibit yang buruk mungkin beberapa penyebabnya. Anda harus mengidentifikasi masalah yang sebenarnya. Ini mungkin telah berubah menjadi proyek yang membuat Anda frustrasi. Namun, Anda hanya bisa menjadi lebih baik di pekerjaan Anda dengan belajar dari kesalahan Anda.

Beberapa teknik yang bermanfaat

Anda dapat memulai perjalanan budidaya jamur payung yang menarik dengan kit jamur yang dibeli di toko. Kit ini dilengkapi dengan media yang diinokulasi dengan miselium kulat. Jamur Shiitake Log berguna untuk produksi jamur payung shitake dalam jumlah besar. Jika tidak, Anda perlu melakukan banyak penelitian untuk mengumpulkan informasi tentang zat yang tepat.

1 Mencocokkan spawn Anda dengan substrat

Itu selalu ide yang bijaksana untuk mencocokkan bibit Anda dengan substrat Anda. Jika Anda berencana untuk membudidayakan jamur payung pada batang kayu maka Anda harus memilih untuk Mushroom Shiitake. Tujuannya adalah bahwa kolonisasi yang lebih cepat dapat terjadi karena keakraban miselium dengan substansi.

2 Teknologi baru

Ada banyak pemasok yang terlibat dalam proses pembuatan miselium. Ini adalah pasar yang sangat kompetitif. Untuk mempertahankan di pasar ini, Anda harus menyadari kemajuan teknologi yang dibuat di bidang ini. Anda harus memanfaatkan teknologi baru secara berkala.

3 Ruang ultra-violet

Banyak pemasok menggunakan ruang ultra-violet untuk menghasilkan pemunculan berkualitas tinggi. Jika Anda menggunakan miselium berkualitas tinggi, Anda akan mendapatkan hasil panen yang baik dalam jangka panjang.

4. Lingkungan disterilkan

Sterilisasi merupakan langkah penting dalam dunia jamur payung. Zat yang disterilkan membantu kolonisasi miselium lebih cepat. Anda harus menciptakan lingkungan yang steril untuk tumbuh jamur payung.

5. Pencegahan kontaminasi

Ada berbagai langkah yang terlibat dalam proses kultivasi. Anda harus menjaga lingkungan yang bersih dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah kontaminasi dalam bentuk apapun. Munculnya spora jamur memiliki kemampuan menghancurkan seluruh hasil. Anda harus menilai sumber kontaminasi yang mungkin dan dengan demikian mengambil langkah-langkah untuk mengurangi masalah.

6 Kembangkan pemahaman

Anda harus memahami bahwa jamur memiliki siklus hidup yang berbeda dibandingkan dengan tanaman lain yang tumbuh dari biji. Jangan abaikan jaringan hidup dari jamur yang umumnya tersembunyi di substrat lain. Ini adalah komponen penting dari bibit jamur.

7 Hemat biaya

Anda dapat membuat bibit yang paling umum namun efektif dengan serbuk gergaji atau kardus. Zat-zat ini tersedia dengan harga lebih murah di toko lingkungan.

8. Kumpulkan jamur dengan batang

Jika Anda ingin membuat bibit, maka Anda harus mendapatkan jamur payung yang dapat dimakan. Pastikan batang mereka utuh. Anda perlu memotong bagian bawah batang dan menggunakannya untuk tujuan ini.

9. Jumlah kelembaban yang tepat

Jika Anda memberikan jumlah air yang tepat, itu membantu dalam ekspansi miselium yang cepat. Terlalu banyak air, sangat merugikan. Ini dapat menyebabkan perkembangan bakteri yang cepat.

Hati-hati dalam memilih pemasok Anda

Tidak mungkin bagi semua orang untuk mendapatkan kapang baru yang segar dan dapat dimakan untuk tujuan pemijahan. Jangan berkecil hati dalam hal itu. Anda selalu dapat membeli dari berbagai spesialis yang tersedia di pasar. Belakangan ini, sebagian besar produk ini juga tersedia secara online. Perhatikan penawaran yang masuk akal saat melakukan pembelian tersebut.

9 Makanan yang Harus Dihindari Dengan Arthritis

Apa Tepatnya Arthritis?

Arthritis adalah peradangan sendi yang dapat mempengaruhi satu atau beberapa sendi. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dengan penyebab dan metode pengobatan yang berbeda. Osteoarthritis dan rheumatoid arthritis adalah dua jenis Arthritis yang paling umum. Kondisi rematik umumnya ditandai dengan rasa sakit, bengkak, nyeri dan kaku di sekitar atau satu sendi atau lebih. Gejala-gejala ini dapat berkembang secara bertahap dengan waktu atau dapat terjadi secara tiba-tiba. Kondisi rematik tertentu juga dapat melibatkan sistem kekebalan dan berbagai organ internal tubuh.

Makanan yang harus dihindari dalam Arthritis

Ketika Anda menderita radang sendi tubuh Anda dalam keadaan peradangan. Penting untuk makan makanan yang tidak meningkatkan peradangan Anda. Apa yang Anda makan mungkin tidak meningkatkan peradangan Anda tetapi dapat membuat Anda terserang kondisi kronis lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan kegemukan. Berikut ini beberapa makanan yang dapat memicu lebih banyak peradangan di tubuh Anda:

Daging merah:

Daging merah mengandung asam lemak omega-6 tingkat tinggi atau lemak jenuh yang memperburuk peradangan, rasa sakit dan berkontribusi terhadap obesitas. Mengkonsumsi sejumlah kecil daging merah dapat bermanfaat bagi Anda yang memasok nutrisi seperti zat besi. Namun, orang dengan radang sendi dapat memperoleh manfaat dari menempel satu atau dua porsi per minggu.

Minuman Gula: Minuman manis seperti kopi dapat meningkatkan keasaman darah Anda, memperburuk peradangan. Anda harus mengurangi kopi dan minuman manis lainnya dan mengkonsumsi lebih banyak air, teh herbal dan jus buah.

Tepung Gula dan Halus: Ketika Anda mengonsumsi gula, kadar gula darah Anda bisa melonjak setelah Anda makan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh. Lonjakan kadar gula darah Anda mendorong tubuh memproduksi bahan kimia pro-inflamasi yang disebut sebagai sitokin. Mengkonsumsi gula dapat memperburuk gejala-gejala radang sendi dan peradangan dapat mempengaruhi sendi-sendi Anda. Mengkonsumsi gula juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan menekan sendi.

Gorengan: Makanan yang digoreng dapat meningkatkan radang Anda. Padahal mengurangi makanan yang digoreng dapat mengurangi tingkat peradangan Anda. Makanan yang digoreng mengandung racun yang meningkatkan oksidasi dalam sel-sel tubuh. Makanan ini tinggi lemak dan berkontribusi terhadap obesitas dan memperburuk arthritis.

Perekat: Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti barley, gandum, dan gandum hitam. Semua makanan ini dapat berkontribusi terhadap pengembangan peradangan. Ketika seseorang memiliki penyakit celiac, makan gluten dapat menyebabkan reaksi kekebalan di usus kecil yang dapat menyebabkan kembung dan diare. Dalam beberapa kasus, reaksi peradangan dapat meluas ke sendi yang hanya memperburuk gejala rheumatoid arthritis.

Produk susu: Mengkonsumsi produk susu dapat berkontribusi terhadap pengembangan nyeri artritis karena jenis protein yang dikandungnya. Dalam beberapa kasus, protein dalam produk ini dapat mengiritasi jaringan di sekitar sendi.

Minyak jagung: Banyak makanan yang dipanggang dan makanan ringan memiliki jagung atau minyak yang tinggi asam lemak omega-6. Camilan ini sangat memuaskan untuk pengecap, tetapi juga memicu peradangan.

Tembakau dan Alkohol: Asupan tembakau dan alkohol dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk beberapa di antaranya dapat mempengaruhi sendi. Orang yang merokok lebih berisiko mengalami rheumatoid arthritis sedangkan orang yang mengonsumsi alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat.

Makanan yang diproses: Makanan olahan, membutuhkan masakan minimal dan memiliki pengawet yang sarat dengan bahan-bahan yang dapat memicu peradangan. Makanan olahan dikemas dengan gula, lemak jenuh dan tepung olahan yang tidak sehat dan berkontribusi terhadap obesitas.

Pengobatan untuk Arthritis

Pengobatan arthritis berfokus pada meringankan pasien dari gejala dan memperbaiki fungsi sendi. Ada beberapa perawatan berbeda untuk Arthritis. Kombinasi perawatan ini dapat diberikan kepada pasien untuk menentukan apa yang terbaik untuk mereka. Awalnya, arthritis diobati dengan obat-obatan, terapi, dan obat-obatan alternatif. Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir jika semua perawatan ini gagal. Joint Repair, Joint fusion dan operasi penggantian sendi adalah beberapa opsi bedah untuk mengobati radang sendi.

9 Alasan Mengapa Anda Harus Menggunakan Lagu untuk Mengajar Bahasa Inggris sebagai Bahasa Asing

Menggunakan Lagu untuk Mengajar Bahasa Asing

Guru bahasa dapat dan seharusnya menggunakan lagu sebagai bagian dari repertoar pengajaran kelas mereka. Lagu-lagu berisi bahasa otentik, mudah diperoleh, memberikan kosakata, tata bahasa dan aspek budaya dan menyenangkan bagi siswa. Mereka dapat memberikan latihan berbicara, mendengar, dan bahasa yang berharga di dalam dan di luar kelas. Beberapa alasan utama lagu dapat bekerja sangat baik di kelas bahasa asing termasuk yang berikut:

1. Lagu hampir selalu mengandung bahasa asli yang otentik

Ini sering kontras dengan bahasa yang dibuat-buat dan kaku yang ditemukan dalam banyak teks siswa. Tentu saja lagu juga bisa masuk ke ekstrem yang lain dengan menggunakan bahasa yang terlalu kasar, kotor atau tidak pantas. Dengan penyaringan yang hati-hati, perpustakaan ekstensif lagu yang dapat digunakan untuk pembelajaran bahasa dapat dikompilasi.

2. Berbagai kosakata baru dapat diperkenalkan kepada siswa melalui lagu

Ingin meningkatkan kosakata siswa dengan frasa, kosakata, dan ungkapan yang berguna? Lagu hampir selalu diarahkan ke populasi penutur asli sehingga biasanya berisi kosakata, ungkapan, dan ungkapan kontemporer.

3. Lagu biasanya sangat mudah didapat

Cibemba dan Silozi tidak tahu apa-apa, lagu biasanya tidak sulit diperoleh. Sumber-sumber lokal mungkin tersedia termasuk para siswa itu sendiri. Selalu ada internet yang dapat menghubungkan Anda dengan unduhan lagu dalam semua kecuali bahasa yang paling tidak jelas.

4. Lagu dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan dan minat siswa

Dalam bahasa Inggris khususnya, begitu banyak lagu yang tersedia sehingga pemilihan lagu dengan tema, level, dan kosakata yang sesuai sama sekali tidak sulit. Tunjangan juga dapat dibuat untuk kompleksitas atau kesederhanaan bahasa, tergantung pada siswa, dengan memilih dan menggunakan lagu yang sesuai.

5. Tata bahasa dan aspek budaya dapat diperkenalkan melalui lagu

Sebagian besar jika tidak semua lagu memiliki tema atau cerita yang berulang. Jadi, mengutip unsur budaya biasanya merupakan aspek yang mungkin, tetapi sering diabaikan dalam menggunakan lagu. Saya masih menggunakan "Hit the Road Jack" yang dinyanyikan oleh almarhum Ray Charles untuk menggambarkan kontraksi yang diucapkan. Dia menggunakan kontraksi lisan adalah hampir setiap baris lagu.

6. Panjang waktu mudah dikendalikan

Apakah Anda memiliki satu jam, 30 menit, atau hanya 15 menit atau lebih, sebuah lagu dapat digunakan dalam pelajaran yang direncanakan. Penggunaan lagu sangat fleksibel.

7. Siswa dapat mengalami berbagai aksen

Hal yang baik tentang lagu adalah Anda dapat mengekspos siswa ke berbagai jenis bahasa Inggris. Bahasa Inggris Inggris, Bahasa Inggris Amerika, Bahasa Inggris Karibia semuanya tersedia secara luas melalui lagu-lagu. Aksen juga diwakili dengan baik oleh lagu-lagu dari berbagai daerah dan dalam berbagai jenis dan format. Injil, jiwa, R & B, Pop, Rock, Reggae, Jazz, dan gaya lain tidak hanya mengubah aksen, tetapi juga kosakata dan penggunaannya.

8. Lirik lagu dapat digunakan dalam berhubungan dengan situasi dunia di sekitar kita

Lagu-lagu telah digunakan sebagai kendaraan protes untuk hak-hak sipil, hak-hak pekerja, bahkan hak tahanan bersama dengan sejumlah penyebab lainnya. Mereka telah menjelaskan tentang polusi, kejahatan, perang dan hampir semua tema atau penyebab sosial. Kami bahkan tidak akan menyebutkan berapa banyak lagu, terkait atau menjelajahi tema seks.

9. Siswa berpikir lagu itu alami dan menyenangkan

Sebenarnya mereka benar, bukan? Menyenangkan, bahkan lagu-lagu konyol berlimpah dalam bahasa Inggris. Beberapa penyanyi benar-benar membuat karier dari mereka. (Ray Stevens, siapa saja?) Mereka membuat perubahan kecepatan yang cepat dan menyenangkan dengan penggunaan ruang kelas.

Ini hanya beberapa dari banyak alasan mengapa lagu berguna di kelas pembelajaran bahasa. Mereka mengandung bahasa otentik, mudah didapat, memberikan kosakata, tata bahasa dan aspek budaya dan menyenangkan bagi siswa. Mereka memberikan pelatihan berbicara, mendengar, kosakata, dan bahasa yang menyenangkan baik di dalam maupun di luar kelas. Jadi EFL, bahasa Inggris sebagai bahasa asing, ESL, bahasa Inggris sebagai bahasa kedua dan guru bahasa asing semua harus mempertimbangkan menggunakan lagu sebagai bagian reguler dari kegiatan kelas mereka.

9 Kesalahan Itu (Hampir) Semua Single Kristen Membuat – Dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini

The Big Lie.

Orang-orang mengatakannya dengan cara yang berbeda.

Biasanya dimulai: "Selama Anda menghormati Tuhan dengan substansi Anda …"

Dan kemudian mereka menyelesaikannya dengan …

"… Tuhan akan memberimu hadiah dengan pasangan yang luar biasa."

"… kamu bisa mengklaim pasangan nikahmu."

"… dan memiliki pernikahan yang dibuat di surga."

Dan seterusnya.

Sebagian dari itu benar.

Beberapa orang tampaknya memiliki hal-hal yang mudah. Mereka tidak menghadapi perjuangan yang sama seperti yang dilakukan orang biasa.

Tetapi bagi sebagian besar pria dan wanita lajang yang saya temui, ceritanya berbeda. Ini adalah pertempuran terus menerus dan mereka muak dengan kehidupan lajang dan permainan kencan.

Bertahun-tahun yang lalu Dr. Neil Clarke Warren, pendiri eHarmony.com, membuat pengamatan bahwa jutaan orang lajang akan senang untuk menikah – tetapi hanya jika mereka dapat hidup bahagia dan selamanya dengan pasangan mereka.

Dan kebenarannya adalah:

Seluruh permainan kencan gila yang menggemparkan, menggembirakan, menjengkelkan, telah membuat banyak orang bingung, bingung, dan putus asa.

Ini sulit untuk ditelan bagi sebagian besar single Kristen.

Terutama ketika mereka selalu diberi tahu bahwa selama Anda menjalani kehidupan Kristen yang layak dan terlihat pantas bahwa Anda sudah siap.

Ini harus mematahkan hati Anda untuk melihat bahwa banyak orang telah hidup dengan tenang selama bertahun-tahun … tetapi mereka tiba-tiba bangun untuk menemukan bahwa sementara mereka dengan cepat mendekati usia pepatah 40, harapan pernikahan yang bahagia tampaknya surut .. .seperti fatamorgana saat tahun demi tahun berlalu.

Kenapa ini begitu?

Ada 9 kesalahan mematikan yang hampir semua orang lajang sedang membuat … dalam upaya putus asa untuk bertemu dan menetap dengan pasangan saleh mereka.

*** Kesalahan # 1

Memiliki berhala di dalam hati

Ini adalah salah satu dari biggies. Tolong perhatikan di sini. Di dalam Alkitab, segala sesuatu yang menggantikan tempat Allah di hati Anda adalah berhala. Tuhan ingin memiliki tempat pertama dalam hidup Anda. Terutama ketika menyangkut masalah pasangan yang saleh. DIA telah menyimpan yang terbaik untuk Anda. Dan Anda harus pergi kepada-Nya dalam doa untuk mencari tahu.

Dan di sinilah letak bahayanya …

Jika Anda pergi ke Tuhan dengan pikiran Anda sudah membuat tentang seseorang yang Anda inginkan dan kemudian Anda hanya meminta Dia untuk "menggosokkan" preferensi Anda untuk Anda … dengan meminta Dia untuk menunjukkan kepada Anda jika orang itu adalah pasangan saleh Anda, kemungkinan besar Anda akan mendengar suara dari emosi Anda sendiri bergema kembali kepada Anda … dan TIDAK benar-benar suara Tuhan.

Dalam hal ini, Tuhan bahkan dapat mengatakan YA jika Dia melihat bahwa di dalam hati Anda, hati Anda sudah mengambil keputusan!

Alkitab benar-benar mengatakan bahwa jika Anda datang kepada Tuhan dengan "idola" di dalam hati Anda, Dia akan menjawab Anda sesuai dengan apa yang Anda miliki di dalam hati Anda.

*** Kesalahan # 2

Mengabaikan kendaraan takdir Anda

Kendaraan takdir Anda adalah keterampilan, bakat, atribut atau hadiah tertentu yang diberikan Tuhan kepada Anda … dengan cara yang Dia akan memberikan yang terbaik untuk hidup Anda, termasuk pasangan saleh Anda.

Untuk beberapa itu adalah keramahan. Bagi yang lain itu adalah susu kebaikan manusia. Bagi yang lain itu adalah kemampuan untuk gigih dalam menghadapi segala rintangan.

Anda bisa spiritual atau fisik.

Mungkin kemampuan bernyanyi. Atau membantu orang lain dalam satu atau lain cara. Itu seharusnya menjadi atribut Anda yang paling dominan. Tetapi jika Anda tidak mengenalinya … dan memanfaatkan sepenuhnya, sebagian besar berkat Anda akan berlalu begitu saja.

Kita melihat contoh yang baik dari ini di dalam Alkitab ketika kita membaca kisah menarik seorang wanita muda bernama Ribka dan bagaimana dia terhubung dengan pasangan salehnya.

*** Kesalahan # 3

Terus terlibat dalam segala bentuk seks di luar nikah

Alkitab mengatakan dengan jelas bahwa tubuh kita adalah bait Roh Kudus. Kami diperingatkan terhadap semua bentuk aktivitas seksual di luar nikah.

Ketika Anda melanggar prinsip spiritual yang krusial ini, Anda benar-benar memberikan izin iblis untuk menempatkan Anda dalam kandang spiritual.

Tidak ada yang dapat menemukan Anda.

Atau usulkan pernikahan.

Anda masih bisa berjalan-jalan – seindah yang pernah ada – tetapi dalam dunia spiritual setan telah menulis sesuatu seperti "Tidak Tersedia" tepat di dahi Anda.

*** Kesalahan # 4

Tidak tahu tentang misteri pernikahan rohani

Ada sesuatu yang disebut pernikahan rohani. Begitu banyak lajang yang tidak dapat menikah secara fisik sudah menikah dengan roh tertentu sejauh menyangkut dunia spiritual.

Anda akan memiliki petunjuk jika Anda secara teratur melakukan hubungan seks dalam mimpi, atau bangun dengan perasaan terangsang secara seksual.

*** Kesalahan # 5

Masuk ke asosiasi fasik

Asosiasi yang tidak saleh seperti konsultasi dengan astrolog, media, penyihir, okultisme dapat menuntun Anda untuk membentuk ikatan jiwa dengan orang-orang seperti itu. Yang lebih parah lagi, mereka dapat menanam alat spiritual dalam diri seseorang untuk memantau ke mana pun dia pergi. Dan ketika sesuatu yang baik akan terjadi pada orang itu, alarm diaktifkan di alam roh dan kekuatan tak terlihat dengan cepat ditetapkan untuk membatalkannya.

Dalam perkawinan dan hubungan spesifik, jika dan ketika orang itu bertemu dengan pasangan saleh mereka, pengumuman keluar di alam roh untuk memastikan hubungan itu terganggu.

Dengan biaya apapun!

*** Kesalahan # 6

Mengabaikan perjanjian yang tidak terputus

Sebuah perjanjian adalah perjanjian yang mengikat dua pihak atau lebih. Beberapa bisa menjadi generasi. Orang lain bisa menjadi hasil dari kegiatan seseorang saat ini.

Ada perjanjian tersembunyi yang sangat penting yang tidak sering disebutkan. Anda perlu menyadarinya ketika berurusan dengan subjek dari pasangan saleh Anda.

Ini disebut perjanjian dengan pasangan seksual pertama.

Perjanjian yang tersembunyi tetapi sangat kuat dibentuk dengan orang pertama yang Anda ajak berhubungan seks. Sebenarnya itu adalah perjanjian darah – sangat keras kepala untuk istirahat. Dan itu bisa menghambat banyak orang untuk menikah.

*** Kesalahan # 7

Menutup masalah berpakaian tidak suci

Ketika orang-orang Kristen bersikeras berpakaian seperti orang-orang di dunia, mereka akhirnya menarik perhatian makhluk-makhluk roh yang tidak diinginkan … yang terpikat oleh pakaian seksi mereka … dan bersikeras untuk mengikuti mereka di dalam roh, berebut mereka seperti manusia akan.

Banyak lajang yang berdoa untuk pasangan mungkin berakhir dengan mengusir pasangan yang telah ditetapkan Tuhan mereka secara tidak sengaja karena kekuatan tak terlihat yang mengikuti mereka di sekitar menginginkan mereka semua untuk diri mereka sendiri … tanpa kompetisi!

*** Kesalahan # 8

Mengabaikan kegiatan manipulator jahat

Ada pekerjanya di dunia spiritual. Sebagian besar dari mereka jahat. Tugas mereka adalah memberikan pasangan palsu. Dan memanipulasi orang dari kehendak Tuhan.

Sekarang, Alkitab dengan jelas memperingatkan terhadap pasangan yang tidak seimbang dengan orang yang tidak percaya – dalam 2 Korintus 6 ayat 14.

*** Kesalahan # 9

Meninggalkan kutukan yang tidak terputus di tempatnya

Banyak lajang hari ini berasal dari keluarga atau masyarakat yang dikutuk … di mana orang tidak pernah menikah, berpisah dan bercerai adalah urutan hari, dll. Bahkan di beberapa keluarga, semua wanita tidak pernah menikah. Atau menikah terlambat. Atau telah merusak perkawinan.

Orang-orang semacam itu perlu memisahkan diri secara rohani dari latar belakang seperti itu.

Dan kemudian mulai berdoa dengan sungguh-sungguh.

*** Doa untuk Pasangan

Ada cetak biru 9 langkah untuk orang-orang Kristen yang tertarik pada doa untuk menemukan cinta.

Berikut ini ringkasan langkah-langkah yang terlibat:

Langkah 1: Anda perlu sangat menyesali kesalahan-kesalahan ini dan meminta pengampunan dari Tuhan.

Langkah 2: Sesuai pengorbanan penebusan dari darah Yesus.

Langkah 3: Identifikasi dan tangani titik masuk setan.

Langkah 4: Putuskan dan tinggalkan semua hubungan dan asosiasi yang durhaka.

Langkah 5: Secara keras mengeluarkan tagihan perceraian di alam roh.

Langkah 6: Ikat dan buang tanaman jahat dari tubuh Anda.

Langkah 7: Memerintahkan deposit spiritual jahat untuk dikeluarkan dari hidup Anda.

Langkah 8: Jalankan penilaian pada kekuatan keras kepala yang menolak untuk membiarkan Anda pergi.

Langkah 9: Pelajari 17 doa yang ditargetkan untuk kencan single Kristen.

Apakah Anda seorang Kristen yang sedang berkencan atau tidak, atau apakah Anda bergabung dengan situs kencan lajang Kristen, ada doa untuk para lajang bahwa Anda harus berdoa untuk menemukan cinta dalam hidup Anda. Ketika Anda berurusan dengan kesalahan-kesalahan yang dijelaskan di sini, Tuhan akan memindahkan Anda dari lajang ke pernikahan lebih cepat daripada yang dapat Anda bayangkan.