10 Alasan Mengapa Menari Itu Baik Untuk Anda

Ada banyak alasan mengapa menari itu baik untuk Anda, sulit mengetahui dari mana harus memulai. Sangat menyenangkan dan baik untuk tubuh maupun pikiran. Selain menjadi bentuk latihan yang baik dan memiliki dampak positif yang nyata terhadap kesehatan kita, sebuah penelitian baru-baru ini benar-benar menunjukkan bahwa itu juga membuat kita lebih pintar (ada hubungannya dengan mengingat langkah-langkah tarian, sehingga melatih otak).

Jadi, mengapa bagus untuk menari? Berikut adalah 10 alasan teratas:

1) Cara hebat untuk berolahraga dan tetap fit

Menari adalah cara yang bagus untuk tetap bugar. Jika Anda tidak suka gym, menari dapat membawa kesenangan kembali ke dalam latihan.

2) Bakar kalori dan kurangi berat badan

Menari adalah tentang menggerakkan tubuh dan menggerakkan tubuh Anda adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Berapa banyak yang akan Anda bakar tergantung pada seberapa keras Anda menari. Dalam satu jam sesi Anda dapat membakar dari 250 hingga 400 kalori. Ya, menurunkan berat badan bisa menyenangkan dan menyenangkan.

3) Peningkatan kesehatan

Tari secara efektif dapat meningkatkan kesehatan yang baik dengan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, meningkatkan sirkulasi, menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, mengurangi stres, dan banyak manfaat positif lainnya.

4) Koordinasi Lebih Besar

Bagus untuk meningkatkan kontrol atas keterampilan tubuh, waktu dan koordinasi Anda. Anda akan belajar bagaimana bergerak dengan anggun dan tenang.

5) Bagus untuk tulang dan sendi

Tarian adalah kegiatan yang menahan beban, yang berarti bagus untuk tulang Anda. Latihan menahan beban telah terbukti meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mengurangi risiko osteoporosis.

6) Membangun kepercayaan diri

Dance membangun kepercayaan diri dengan memberi Anda rasa sukses dan pencapaian saat Anda menguasainya.

7) Cara hebat untuk bertemu orang baru

Menari menyediakan kapal pemecah es alami dan merupakan cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan mendapatkan teman baru.

8) Mengangkat suasana hatimu

Setiap olahraga dapat meningkatkan semangat Anda dengan meningkatkan endorfin atau yang disebut merasakan bahan kimia yang baik. Ini dapat meringankan suasana hati Anda dan mengurangi risiko depresi.

9) Baik untuk Pikiran Anda

Menari akan membuat pikiran Anda tetap aktif. Ini akan meningkatkan sirkulasi ke otak dan membantu menstimulasi memori dengan mengingat semua langkah. Latihan mental yang bagus.

10) Peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan

Tari memiliki efek positif yang luar biasa pada kesejahteraan fisik dan psikologis.

Di sana Anda memilikinya – 10 alasan mengapa Anda harus menari. Tentu saja ada banyak manfaat menari, tetapi kita harus berhenti di suatu tempat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *